転職活動で「職務経歴書をどう書けばいいか分からない」「自己PRが浮かばない」と手が止まった経験はありませんか。いま20代の転職希望者の多くが、その壁を生成AIで乗り越えています。この記事では、学情の最新調査をもとに、20代が転職活動のどの場面で生成AIを使っているのか、そして企業選びの基準がどう変わったのかを整理します。読み終えたときには、自分の転職準備にAIをどう組み込むかの見取り図が持てるはずです。
転職活動で生成AIを使う20代が63.5%に
まず押さえておきたいのは、生成AIの利用がすでに「一部の人の工夫」ではなくなっているという事実です。学情が20代の転職希望者に行った調査では、転職活動中に生成AIを「よく利用している」29.6％と「時々利用している」33.9％を合わせて63.5％が利用していると回答しました。
1年で17.0ポイント増えた利用率
注目すべきは伸びの速さです。前年同時期の利用率は46.5％でした。わずか1年で17.0ポイント増えたことになります。
これだけ短期間で広がった背景には、生成AIツールが無料でも使えるようになり、スマートフォンから気軽に相談できる環境が整ったことがあると考えられます。
「よく利用」と「時々利用」の差を見る
内訳を見ると、「よく利用している」人が約3割にのぼります。ここから読み取れるのは、一度試して終わりではなく、応募のたびに繰り返しAIを使う人が一定数いるということです。転職活動が長引くほど、作業の効率化にAIを使う価値が大きくなります。
20代は生成AIを転職活動の何に使っているのか
次に気になるのは「具体的に何に使っているか」です。調査では利用用途も聞かれており、上位3つはいずれも6割を超えています。
自己PR・応募書類・自己分析が上位
利用用途の上位は次のとおりです。
- 自己PRの作成・添削：62.7％
- 応募書類の作成・添削：61.9％
- 自己分析・キャリアの棚卸し：60.2％
つまり、文章を書く作業と、自分を振り返る作業の両方で生成AIが活用されています。白紙から文章を書くのは誰にとっても負担が大きいため、たたき台をAIに作らせて自分で仕上げる、という使い方が広がっていると見られます。
AIに任せる部分と自分で決める部分を分ける
ここで一つ注意したいのは、AIの出力をそのまま提出することの危うさです。自己PRや志望動機は、あなた自身の経験に根ざしていなければ面接で深掘りされたときに答えられません。
転職先に「AIを使える環境」を求める人が過半数
変化は、応募する側の準備だけにとどまりません。転職先が生成AIなどの最新技術を活用できる企業かを「重視する」と答えた人は54.8％に達しました。前年は約4割だった水準から、過半数へと上がっています。
なぜ「AIを使える職場」が選ばれるのか
この数字は、20代が仕事の進め方そのものを見て企業を選び始めていることを示しています。日常業務でAIを使える職場かどうかは、入社後の生産性や学べるスキルに直結します。せっかく転職活動でAIに慣れても、転職先で使えなければ身につけた感覚が活かせない、という意識が働いているのかもしれません。
面接で確認しておきたいこと
AI活用環境を重視するなら、面接の逆質問で確認しておくと安心です。
- 業務で生成AIツールの利用が認められているか
- 利用ルールやガイドラインが整備されているか
- AIを使った業務改善の事例が社内にあるか
求人票の文言だけでは実態が分からないため、面接の場で具体的に聞くことで、入社後のギャップを減らせます。
生成AIを転職活動に活かす3つのステップ
ここまでの調査結果を、自分の行動に落とし込むための手順を整理します。いきなり応募書類をAIに書かせるのではなく、順番を踏むと質が上がります。
ステップ1：自己分析の壁打ちに使う
最初は自己分析からです。これまでの職務経験を箇条書きでAIに渡し、「ここから強みを3つ挙げて」「深掘りする質問を出して」と対話します。自分では気づかなかった切り口が見えてきます。
ステップ2：応募書類のたたき台を作る
自己分析で出た素材をもとに、自己PRや職務経歴書のたたき台をAIに作らせます。ここでのポイントは、あくまで下書きとして扱うことです。調査でも利用用途の上位は「作成・添削」でした。ゼロから書く負担を減らす道具として使うのが現実的です。
ステップ3：最終判断と裏づけは自分で行う
最後は必ず自分の手で仕上げます。AIが生成した表現を、自分の実際のエピソードに置き換え、数字や固有名詞を補います。この工程を飛ばすと、面接で言葉に詰まります。AIは作業を速める相棒であって、あなたの経歴を語る主役ではありません。
まとめ
20代の転職活動では、生成AIの利用が1年で17.0ポイント増え、63.5％まで広がりました。使いどころは自己PR・応募書類・自己分析が中心で、転職先にAI活用環境を求める人も過半数に達しています。
大切なのは、AIをたたき台づくりと振り返りに使い、最終的な判断と経験の裏づけは自分で行うという役割分担です。まずは手持ちの職務経歴を箇条書きにして、AIとの壁打ちから始めてみてください。転職の軸が固まれば、企業選びの基準も自然と見えてきます。
よくある質問
転職活動で生成AIを使うと、企業に不利に見られませんか？
調査では20代の63.5％がすでに生成AIを利用しており、活動の一部として一般化しています。問題になるのは、AIの出力をそのまま提出して内容を自分で説明できない場合です。たたき台として使い、最終的に自分の言葉と経験で仕上げれば、不利に働くことは考えにくいといえます。
生成AIは具体的にどの場面で使うのが効果的ですか？
調査で利用が多かったのは、自己PRの作成・添削、応募書類の作成・添削、自己分析・キャリアの棚卸しの3つです。いずれも6割を超えています。白紙から書く負担が大きい作業や、自分を客観的に振り返る作業と相性が良いと考えられます。
転職先がAIを活用できる企業かどうかは、どう確認すればよいですか？
求人票だけでは実態が分かりにくいため、面接の逆質問で確認するのがおすすめです。業務での生成AI利用が認められているか、利用ルールが整備されているか、AIを使った業務改善の事例があるかといった点を具体的に聞くと、入社後のギャップを減らせます。
生成AIの出力をそのまま応募書類に使ってもよいですか？
おすすめしません。志望動機や自己PRは自分の経験に根ざしている必要があり、そのまま使うと面接の深掘りに答えられなくなります。AIが作った文章は下書きと考え、具体的なエピソードや数字を自分で補って仕上げてください。
参考文献
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